産後骨盤矯正

POSTPARTUM

このようなことでお悩みではありませんか？

✔　出産後、太りやすくなった
✔　産前に履いていたズボンが入らない
✔　肩こりや腰痛がひどい
✔　ぽっこりお腹やお尻のたるみが気になる
✔　尿漏れを何とかしたい

産後に骨盤矯正を勧められたり、骨盤を整えることが良いということは、皆さん、何となく感じていらっしゃるのではないでしょうか？
矯正って聞くと、痛いの？どんな施術なの？メリットは？など、いろいろな疑問があると思います。
産後骨盤矯正は妊娠や出産を経て、広がり歪んだ骨盤を柔道整復師という国家資格を持った資格者が手技で、正しい位置に戻す、整えるケアの事を言います。

何故、産後に骨盤が歪むの？

約10ヶ月間、赤ちゃんはママのお腹の中で大切に育てられます。出産がしやすいように妊娠を機に、リラキシンというホルモンが分泌され骨盤周りの靭帯が緩みます。赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤は開き、出産時には最大限広がります。
無事に赤ちゃんを出産した後は、少しずつホルモンの分泌量が減っていき、約1ヶ月間ほどで骨盤は元の位置に戻ろうとします。
しかし、24時間体制で続く赤ちゃんのお世話は本当に大変で、ママの身体はヘトヘトです。出産後の痛みや疲れ、身体の不調を感じていても、自分の事は後回しです。
開いた骨盤は自然に戻ろうと作用しますが、出産前と同じ状態まで戻る事は難しく、骨盤が開いたり歪んだ状態のまま放っておくと、身体のあちこちに負担がかかります。

どんなメリットがあるの？

肩こりや頭痛

妊娠中は大きなお腹を支えるため、腰を反っていたり、数時間おきの授乳やおむつ替えも前かがみの姿勢が多く、抱っこもゆらゆら揺れながらの動作は、肩や腰など身体に負担がかかります。
骨盤を整え、凝り固まった筋肉がほぐれると肩こりや腰痛が軽減されます。

スタイルアップができる

今までお腹に赤ちゃんがいたスペースが空くと、そこに内臓が収まるように下がってきます。妊娠中はきちんとした姿勢を維持できませんし、体力、筋力も低下します。骨盤を正しい位置に戻せば、内臓も本来の場所に戻ります。骨盤を支えている周りの筋肉も鍛えることで、ぽっこりしたお腹がへこみ、ヒップアップも出来ます。

尿漏れなどマイナートラブルの解消

尿漏れやお腹の不調などマイナートラブルは、骨盤底筋が関係しています。骨盤の歪みを整えながら、骨盤底筋をトレーニングすると緩和されます。

姫路けいあい鍼灸整骨院の産後骨盤矯正

産後の骨盤矯正を始めるタイミングは、骨盤が緩んでいる産後1ヶ月～6ヶ月に行うのがベストです。しかし、産後は非常にデリケートな時期ですし、帝王切開の方もいらっしゃいます。まずは、ママの身体を休ませることが一番大切なので無理をせず、ご自分の身体のタイミングをみながら受けて頂けるよう、サポートいたします。

まずは、カウンセリングと検査を丁寧にします。つらい身体の痛みや不調、違和感など詳しくお話を聞きながら、問題となっている部分だけ着目するのではなく、身体全体をチェックします。お話と検査に基づき、その方に応じた施術内容で進めます。
骨盤周りの筋肉からほぐします。骨盤を支えている筋肉が硬くなっているので、その部分をしっかり手技でアプローチします。グイグイ力を入れて揉むのではなく、身体への負担が少ない優しい手技です。表面にある筋肉だけ触るのではなく、奥深い場所にある筋肉(深層筋)までほぐしていきます。ほぐすだけではまた元の状態に戻ってしまうので、整えた身体をキープするためにも、電気機器(EMS)を使い、筋肉を鍛え引き締めていきます。

筋肉の緊張が取れましたら、骨盤など歪んだ骨格を整えていきます。
身体の土台である背骨、骨盤の歪みが正せたら、内臓も正しい位置に戻り、滞っていた血液やリンパの流れもスムーズになります。
姿勢が良くなり、身体への負担がなくなると代謝もアップし、産前の健康な身体へと変化します。
また、「磯谷療法」という股関節の調整もいたします。
骨盤と股関節は密接な関係であり、骨盤を正しても股関節が捻じれていたりすると元の状態に戻ってしまいます。骨盤、股関節この2つがバランス良く整わないと、根底にある問題は解決したことにはなりません。
特に、足の長さが左右差ある場合は股関節も調整することが大切です。
施術はお子様と一緒に受けて頂く事も可能ですので、一緒にいらしてくださいね。

産後の骨盤矯正は身体の痛みや不調を整えるだけではなく、きれいな姿勢を手に入れ代謝も上がるので美容面でも良い方向へ作用します。
お子様はママの笑顔が1番大好きです！
キッズスペースもございますので是非一度、施術を受けて体感してみてください！