夏だけじゃない！今の時期も注意

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今回は、経験がある方も多い【こむら返り】についてお話させていただきます。

こむら返りは、身体の中の塩分やミネラルが少なくなることで引き起こされる夏に多いと思われがちですが、実は冬にも多いとされています。冬にこむら返りが起きる主な原因は

・筋肉の収縮や

・血管収縮

・筋肉の緊張

・運動不足

です。

寒くなると筋肉や血管が緊張し収縮します。特に足先が冷える人は、こむら返りを引き起こす可能性が高まるので要注意です。予防としては温かい浴槽での入浴や水分補給、適度な運動を心がけましょう。

繰り返すこむら返りがなかなか解消されないとお困りの方はぜひ姫路けいあい鍼灸整骨院にご相談ください。