今の時期から注意！！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

少しずつ朝晩がひんやりしてきましたが皆様体調はいかがですか？

ここ最近、ぎっくり腰や肩こりなどの血行不良や筋肉の柔軟性低下による症状が増えてきています。

もしかしたら間違ったセルフケアをしているかもしれません。まず、お身体を冷やさないことから始めましょう！

筋肉は非常に温度の影響を受けやすく、柔軟性が低下した結果肉離れのような症状が出てしまいます。もし急な痛みが出た場合は炎症を落ち着かせるために①温めない②動かさないこの二つをお願いします。

上記のこと以外でも何か気になる事などがございましたらお気軽に姫路けいあい鍼灸整骨院にご相談ください。←