肉離れでお困りの方は姫路けいあい鍼灸整骨院へ！

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いよいよ12月に入り本格的な冬がやってきました。

これからの時期に発症しやすいのが「肉離れ」です。

「肉離れ」とは、自身の筋肉を急激に収縮させることにより、部分的に筋膜や筋繊維が損傷したり、断裂したりしてしまう症状のことです。

冬に多発すると言われている主な原因は「寒さ」です。気温の低下によって私たちの体温も低下し、血液の供給は夏場に比べ落ちています。そのため、ウォーミングアップが不十分なままに運動を開始すると急激な筋運動に見合った血液の供給が不足して「肉離れ」を起こしゃすくなります。冬場の運動前のストレッチは筋肉を伸ばす前に体を温めることを意識しましょう。

「肉離れ」でお困りの方は姫路けいあい鍼灸整

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